11.2 km | 01:00:48 | 05:25/km日期: 2023-11-10 05:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'05" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.12 km puma velocity nitro 累積 :
960.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'21" | 00:10'51" |
3 | 05'18" | 00:16'09" |
4 | 05'23" | 00:21'32" |
5 | 05'26" | 00:26'58" |
6 | 05'23" | 00:32'21" |
7 | 05'20" | 00:37'41" |
8 | 05'17" | 00:42'58" |
9 | 05'20" | 00:48'18" |
10 | 05'20" | 00:53'38" |
11 | 05'05" | 00:58'43" |
11.2 | 10'15" | 01:00'48" |