5.2 km | 00:55:59 | 10:45/km日期: 2023-11-07 20:27 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 12'16" / 10'26" / 11'40" / 11'38" / 07'08" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'46" (+05'31") | 1000 / 1000 | 137 / 57 |
2 | | 10'19" (+03'04") | 1001 / 2002 | 131 / 73 |
3 | | 12'15" (+05'00") | 1000 / 3002 | 129 / 62 |
4 | | 11'21" (+04'06") | 1001 / 4004 | 130 / 67 |
5 | | 07'15" | 1002 / 5006 | 162 / 84 |
6 | | 09'56" (+02'41") | 194 / 5200 | 106 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 10'26" | 00:22'42" |
3 | 11'40" | 00:34'22" |
4 | 11'38" | 00:46'00" |
5 | 07'08" | 00:53'08" |
5.2 | 14'10" | 00:55'59" |