4.6 km | 00:52:09 | 11:23/km日期: 2023-11-11 05:51 - 平均心率: 100 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 10'54" / 11'00" / 10'20" / 10'13" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'12" (+06'00") | 578 / 4578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.18 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
470.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 11'00" | 00:21'54" |
| 3 | 10'20" | 00:32'14" |
| 4 | 10'13" | 00:42'27" |
| 4.6 | 16'12" | 00:51'49" |
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