4.0 km | 00:23:37 | 05:53/km日期: 2023-11-09 05:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'45" / 05'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'00" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'59" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'40" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'07" (+01'30") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 05'45" | 00:17'55" |
| 4 | 05'38" | 00:23'33" |
| 4.0 | 06'40" | 00:23'37" |
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