7.3 km | 00:44:14 | 06:03/km日期: 2023-11-10 20:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'26" / 06'53" / 06'02" / 05'22" / 06'34" / 06'55" / 06'47" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'16") | 403 / 403 |
2 | | 04'32" (+00'27") | 404 / 807 |
3 | | 04'23" (+00'18") | 405 / 1212 |
4 | | 19'40" (+15'35") | 160 / 1373 |
5 | | 04'24" (+00'19") | 412 / 1785 |
6 | | 04'37" (+00'32") | 410 / 2195 |
7 | | 04'27" (+00'22") | 411 / 2606 |
8 | | 08'52" (+04'47") | 544 / 3151 |
9 | | 04'16" (+00'11") | 420 / 3571 |
10 | | 04'18" (+00'13") | 413 / 3985 |
11 | | 22'01" (+17'56") | 139 / 4125 |
12 | | 04'12" (+00'07") | 412 / 4537 |
13 | | 04'22" (+00'17") | 412 / 4950 |
14 | | 04'17" (+00'12") | 411 / 5361 |
15 | | 23'04" (+18'59") | 144 / 5505 |
16 | | 04'05" | 411 / 5916 |
17 | | 04'18" (+00'13") | 409 / 6326 |
18 | | 19'47" (+15'42") | 165 / 6492 |
19 | | 04'04" | 814 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.41 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 06'53" | 00:11'19" |
3 | 06'02" | 00:17'21" |
4 | 05'22" | 00:22'43" |
5 | 06'34" | 00:29'17" |
6 | 06'55" | 00:36'12" |
7 | 06'47" | 00:42'59" |
7.3 | 04'04" | 00:44'14" |