11.9 km | 01:04:54 | 05:27/km日期: 2023-11-10 17:07 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'21" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'06" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'25") | 1001 / 1001 | 162 / 106 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1001 / 2003 | 163 / 109 |
| 3 | | 05'31" (+00'09") | 1001 / 3004 | 163 / 110 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4005 | 164 / 110 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 5007 | 165 / 111 |
| 6 | | 05'31" (+00'09") | 1002 / 6009 | 165 / 109 |
| 7 | | 05'22" | 1001 / 7010 | 166 / 111 |
| 8 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 8011 | 166 / 111 |
| 9 | | 05'25" (+00'03") | 1002 / 9014 | 166 / 110 |
| 10 | | 05'22" | 1001 / 10016 | 166 / 112 |
| 11 | | 05'22" | 1001 / 11017 | 168 / 110 |
| 12 | | 05'12" | 863 / 11881 | 168 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
485.83 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2278.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'31" | 00:11'12" |
| 3 | 05'30" | 00:16'42" |
| 4 | 05'28" | 00:22'10" |
| 5 | 05'24" | 00:27'34" |
| 6 | 05'25" | 00:32'59" |
| 7 | 05'19" | 00:38'18" |
| 8 | 05'21" | 00:43'39" |
| 9 | 05'24" | 00:49'03" |
| 10 | 05'17" | 00:54'20" |
| 11 | 05'22" | 00:59'42" |
| 12 | 05'06" | 01:04'48" |
| 11.9 | 00'-50" | 01:04'54" |
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