4.3 km | 00:55:43 | 12:57/km日期: 2023-11-08 05:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 12'58" / 14'53" / 12'35" / 13'26" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'53" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 298 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 14'53" | 00:27'51" |
| 3 | 12'35" | 00:40'26" |
| 4 | 13'26" | 00:53'52" |
| 4.3 | 06'15" | 00:55'44" |
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