Y.H.Shaw 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Y.H.Shaw 基隆
ID 684658

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8.2 km | 01:52:54 | 13:45/km

日期: 2023-11-10 03:46 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 12'40" / 13'44" / 12'56" / 12'04" / 13'06" / 13'30" / 14'05" / 13'13" / 36'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 270.67 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	13'44"	00:26'24"
3	12'56"	00:39'20"
4	12'04"	00:51'24"
5	13'06"	01:04'30"
6	13'30"	01:18'00"
7	14'05"	01:32'05"
8	13'13"	01:45'18"
8.3	23'01"	01:52'54"

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