5.8 km | 00:29:36 | 05:05/km日期: 2023-11-08 19:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'50" / 04'46" / 05'49" / 04'49" / 04'54" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'05") | 600 / 600 |
2 | | 10'56" (+07'10") | 137 / 737 |
3 | | 03'57" (+00'11") | 600 / 1337 |
4 | | 10'04" (+06'18") | 148 / 1486 |
5 | | 03'46" | 600 / 2086 |
6 | | 11'01" (+07'15") | 136 / 2222 |
7 | | 03'53" (+00'07") | 600 / 2822 |
8 | | 10'35" (+06'49") | 141 / 2963 |
9 | | 03'52" (+00'06") | 600 / 3563 |
10 | | 10'53" (+07'07") | 137 / 3701 |
11 | | 03'49" (+00'03") | 600 / 4301 |
12 | | 11'57" (+08'11") | 125 / 4426 |
13 | | 03'53" (+00'07") | 600 / 5026 |
14 | | 11'21" (+07'35") | 132 / 5158 |
15 | | 03'50" (+00'04") | 600 / 5758 |
16 | | 09'41" (+05'55") | 38 / 5797 |
17 | | 11'56" (+08'10") | 14 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.48 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'46" | 00:09'36" |
3 | 05'49" | 00:15'25" |
4 | 04'49" | 00:20'14" |
5 | 04'54" | 00:25'08" |
5.8 | 05'30" | 00:29'36" |