4.0 km | 01:03:04 | 15:38/km日期: 2023-11-09 15:04 - 平均心率: 71 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 15'30" / 15'39" / 14'38" / 15'14" / 31'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'35" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'13" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'50" (+18'08") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 608.59 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 15'39" | 00:31'09" |
3 | 14'38" | 00:45'47" |
4 | 15'14" | 01:01'01" |
4.0 | 31'35" | 01:02'02" |