4.1 km | 00:20:13 | 04:57/km日期: 2023-11-07 06:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'06" / 04'25" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'11") | 677 / 677 |
2 | | 05'21" (+00'24") | 676 / 1353 |
3 | | 05'09" (+00'12") | 679 / 2033 |
4 | | 05'06" (+00'09") | 677 / 2711 |
5 | | 04'57" | 677 / 3388 |
6 | | 04'03" | 684 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.71 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'06" | 00:15'32" |
4 | 04'25" | 00:19'57" |
4.1 | 03'39" | 00:20'13" |