小超人 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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1.0 km | 00:06:19 | 06:04/km

日期: 2023-11-09 06:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'19")

05'10"

43 / 1043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 435.96 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 844.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	05'19"	00:07'42"

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