4.3 km | 00:27:01 | 06:17/km日期: 2023-11-07 20:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'06" / 06'53" / 07'14" / 07'08" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'16") | 13 / 1013 |
| 3 | | 41'43" (+37'38") | 72 / 1085 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 2085 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 30 / 2116 |
| 6 | | 01:16'33" (+12'28") | 40 / 2156 |
| 7 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 3156 |
| 8 | | 14'57" (+10'52") | 1 / 3157 |
| 9 | | 39'30" (+35'25") | 82 / 3240 |
| 10 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 4240 |
| 11 | | 04'27" (+00'22") | 7 / 4248 |
| 12 | | 14'02" (+09'57") | 52 / 4300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.12 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 06'53" | 00:10'59" |
| 3 | 07'14" | 00:18'13" |
| 4 | 07'08" | 00:25'21" |
| 4.3 | 05'35" | 00:27'02" |
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