ㄚ州 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ州台中
ID 783170

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6.1 km | 00:28:18 | 04:38/km

日期: 2023-11-06 20:52 - 地點: 滿州國小 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'42" / 04'29" / 04'36" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'48" /

台中

ㄚ州

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跑200甜甜圈破5公里PB🏃🏻
(馬拉松世界app)

11月累積里程 : 85.98 km

NIKE Zoom 累積 : 122.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'29"	00:09'11"
3	04'36"	00:13'47"
4	04'42"	00:18'29"
5	04'40"	00:23'09"
6	04'44"	00:27'53"
6.1	04'57"	00:28'19"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"