3.1 km | 00:14:27 | 04:44/km日期: 2016-04-29 05:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 04'54" / 04'40" / 04'40" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'38" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'42" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'30" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'22" | 252 / 3052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'40" | 00:09'34" |
| 3 | 04'40" | 00:14'14" |
| 3.1 | 04'28" | 00:14'28" |
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