7.4 km | 00:41:13 | 05:35/km日期: 2023-11-08 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'01" / 04'55" / 05'28" / 05'14" / 05'04" / 05'54" / 05'16" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'33") | 523 / 1523 |
3 | | 12'38" (+08'33") | 59 / 1582 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 480 / 2062 |
5 | | 10'17" (+06'12") | 113 / 2176 |
6 | | 04'05" | 483 / 2659 |
7 | | 09'26" (+05'21") | 111 / 2771 |
8 | | 04'13" (+00'08") | 480 / 3251 |
9 | | 09'48" (+05'43") | 91 / 3342 |
10 | | 04'07" (+00'02") | 486 / 3829 |
11 | | 10'13" (+06'08") | 87 / 3916 |
12 | | 04'09" (+00'04") | 492 / 4409 |
13 | | 11'25" (+07'20") | 126 / 4536 |
14 | | 04'09" (+00'04") | 491 / 5028 |
15 | | 11'49" (+07'44") | 94 / 5122 |
16 | | 04'13" (+00'08") | 485 / 5607 |
17 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 6607 |
18 | | 05'54" (+01'49") | 755 / 7362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.45 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 04'55" | 00:11'56" |
3 | 05'28" | 00:17'24" |
4 | 05'14" | 00:22'38" |
5 | 05'04" | 00:27'42" |
6 | 05'54" | 00:33'36" |
7 | 05'16" | 00:38'52" |
7.4 | 06'28" | 00:41'13" |