7.3 km | 01:04:47 | 08:51/km日期: 2023-11-09 05:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'54" / 07'06" / 06'46" / 06'52" / 06'32" / 06'29" / 12'53" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+06'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'13" (+25'45") | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.25 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'06" | 00:15'00" |
3 | 06'46" | 00:21'46" |
4 | 06'52" | 00:28'38" |
5 | 06'32" | 00:35'10" |
6 | 06'29" | 00:41'39" |
7 | 12'53" | 00:54'32" |
7.3 | 12'37" | 00:58'26" |