5.8 km | 00:22:36 | 03:52/km日期: 2023-11-09 18:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'36" / 03'41" / 03'32" / 03'36" / 04'03" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'38" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'38" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'37" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'32" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'34" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'32" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'34" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'33" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'17" (+03'45") | 420 / 5220 |
| 14 | | 03'41" (+00'09") | 400 / 5620 |
| 15 | | 03'31" | 220 / 5840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.34 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'41" | 00:07'17" |
| 3 | 03'32" | 00:10'49" |
| 4 | 03'36" | 00:14'25" |
| 5 | 04'03" | 00:18'28" |
| 5.8 | 04'55" | 00:22'36" |
Paul Huang 說推
留言 
展開計圈分析
