AlansiR 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

AlansiR 新界
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3.6 km | 00:52:08 | 14:19/km

日期: 2016-04-30 15:52 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 11'27" / 14'49" / 18'12" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18"

999 / 999

2

14'58"

(26'16")

14'53" (+03'35")

1005 / 2005

3

17'56"

(44'12")

18'09" (+06'51")

987 / 2992

4

07'56"

(52'08")

12'14" (+00'56")

647 / 3640

古華花園飯店一圈

4月累積里程 : 170.94 km

ASICS GT-2000 累積 : 4623.3 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, 花仔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	14'49"	00:26'16"
3	18'12"	00:44'28"
3.6	11'57"	00:52'08"

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