10.4 km | 01:18:13 | 07:30/km日期: 2023-11-08 12:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 13062 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 09'28" / 06'27" / 06'37" / 06'33" / 06'36" / 06'44" / 06'24" / 06'36" / 06'43" / 09'55" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'30" (+03'04") | 1001 / 1001 | 123 / 85 |
2 | | 06'26" | 1001 / 2002 | 187 / 82 |
3 | | 06'37" (+00'11") | 1001 / 3004 | 186 / 80 |
4 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 4005 | 186 / 81 |
5 | | 06'37" (+00'11") | 1001 / 5006 | 187 / 80 |
6 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 6007 | 188 / 78 |
7 | | 06'32" (+00'06") | 1002 / 7009 | 182 / 83 |
8 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 8010 | 190 / 78 |
9 | | 06'46" (+00'20") | 1001 / 9012 | 189 / 77 |
10 | | 10'18" (+03'52") | 1000 / 10012 | 136 / 70 |
11 | | 12'54" (+06'28") | 413 / 10425 | 100 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.21 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'27" | 00:15'55" |
3 | 06'37" | 00:22'32" |
4 | 06'33" | 00:29'05" |
5 | 06'36" | 00:35'41" |
6 | 06'44" | 00:42'25" |
7 | 06'24" | 00:48'49" |
8 | 06'36" | 00:55'25" |
9 | 06'43" | 01:02'08" |
10 | 09'55" | 01:12'03" |
10.4 | 14'27" | 01:18'13" |