9.1 km | 00:53:55 | 05:56/km日期: 2023-11-08 06:15 - 總爬升: 119 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'08" / 06'22" / 06'14" / 05'49" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'45") | 1002 / 1002 | 171 / 81 |
| 2 | | 06'25" (+01'00") | 1001 / 2003 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 3003 | 180 / 88 |
| 4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 4003 | 181 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'21") | 1002 / 5005 | 183 / 94 |
| 6 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 6008 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 7009 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8009 | 185 / 99 |
| 9 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 9010 | 187 / 97 |
| 10 | | 04'55" | 67 / 9078 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'22" | 00:13'30" |
| 3 | 06'14" | 00:19'44" |
| 4 | 05'49" | 00:25'33" |
| 5 | 05'41" | 00:31'14" |
| 6 | 05'32" | 00:36'46" |
| 7 | 05'28" | 00:42'14" |
| 8 | 05'25" | 00:47'39" |
| 9 | 05'24" | 00:53'03" |
| 9.1 | 10'59" | 00:53'55" |
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