12.1 km | 01:26:33 | 07:09/km日期: 2023-11-08 19:11 - 總爬升: 13661 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 14356 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'39" / 21'54" / 06'50" / 06'05" / 05'28" / 05'19" / 05'53" / 04'54" / 04'34" / 04'30" / 05'14" / 06'30" / 18'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+03'10") | 1000 / 1000 | 178 / 73 |
| 2 | | 21'54" (+17'26") | 1000 / 2000 | 85 / 53 |
| 3 | | 06'51" (+02'23") | 1001 / 3002 | 190 / 76 |
| 4 | | 06'03" (+01'35") | 1000 / 4002 | 195 / 84 |
| 5 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 5002 | 199 / 91 |
| 6 | | 05'19" (+00'51") | 1001 / 6004 | 198 / 94 |
| 7 | | 05'54" (+01'26") | 1003 / 7007 | 195 / 86 |
| 8 | | 04'52" (+00'24") | 1003 / 8010 | 201 / 102 |
| 9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 9011 | 203 / 106 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10011 | 205 / 108 |
| 11 | | 05'16" (+00'48") | 1001 / 11013 | 199 / 95 |
| 12 | | 06'41" (+02'13") | 1000 / 12013 | 191 / 78 |
| 13 | | 17'55" (+13'27") | 77 / 12090 | 95 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 21'54" | 00:29'33" |
| 3 | 06'50" | 00:36'23" |
| 4 | 06'05" | 00:42'28" |
| 5 | 05'28" | 00:47'56" |
| 6 | 05'19" | 00:53'15" |
| 7 | 05'53" | 00:59'08" |
| 8 | 04'54" | 01:04'02" |
| 9 | 04'34" | 01:08'36" |
| 10 | 04'30" | 01:13'06" |
| 11 | 05'14" | 01:18'20" |
| 12 | 06'30" | 01:24'50" |
| 12.1 | 18'46" | 01:26'33" |
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