12.4 km | 01:26:49 | 06:59/km日期: 2023-11-08 04:46 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 16808 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 06'59" / 06'36" / 06'24" / 06'30" / 07'05" / 07'17" / 07'22" / 07'02" / 07'25" / 06'55" / 07'01" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'44") | 1001 / 1001 | 189 / 73 |
| 2 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 2002 | 194 / 73 |
| 3 | | 06'35" (+00'08") | 1001 / 3003 | 193 / 78 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4003 | 195 / 79 |
| 5 | | 06'28" (+00'01") | 1002 / 5005 | 193 / 79 |
| 6 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 6005 | 193 / 72 |
| 7 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 7006 | 193 / 70 |
| 8 | | 07'24" (+00'57") | 1001 / 8007 | 194 / 69 |
| 9 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 9008 | 193 / 72 |
| 10 | | 07'22" (+00'55") | 1001 / 10009 | 193 / 70 |
| 11 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 11010 | 193 / 74 |
| 12 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 12010 | 194 / 73 |
| 13 | | 07'05" (+00'38") | 406 / 12416 | 194 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'59" | 00:14'10" |
| 3 | 06'36" | 00:20'46" |
| 4 | 06'24" | 00:27'10" |
| 5 | 06'30" | 00:33'40" |
| 6 | 07'05" | 00:40'45" |
| 7 | 07'17" | 00:48'02" |
| 8 | 07'22" | 00:55'24" |
| 9 | 07'02" | 01:02'26" |
| 10 | 07'25" | 01:09'51" |
| 11 | 06'55" | 01:16'46" |
| 12 | 07'01" | 01:23'47" |
| 12.4 | 07'16" | 01:26'49" |
38463.7 km | 
1098.7 km
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