10.2 km | 01:03:01 | 06:12/km日期: 2023-11-07 20:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'14" / 05'54" / 06'03" / 05'39" / 07'26" / 07'21" / 06'23" / 06'17" / 06'13" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'51") | 748 / 748 |
2 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 1748 |
3 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2748 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 3748 |
5 | | 05'49" | 1000 / 4748 |
6 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 5748 |
7 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 6748 |
8 | | 06'33" (+00'44") | 507 / 7255 |
9 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 8255 |
10 | | 06'17" (+00'28") | 563 / 8819 |
11 | | 06'09" (+00'20") | 811 / 9631 |
12 | | 05'48" | 520 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.55 km Adidas Adizero 累積 :
10590.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'14" | 00:12'53" |
3 | 05'54" | 00:18'47" |
4 | 06'03" | 00:24'50" |
5 | 05'39" | 00:30'29" |
6 | 07'26" | 00:37'55" |
7 | 07'21" | 00:45'16" |
8 | 06'23" | 00:51'39" |
9 | 06'17" | 00:57'56" |
10 | 06'13" | 01:04'09" |
10.2 | 05'16" | 01:04'57" |