9.3 km | 00:56:07 | 06:03/km日期: 2016-04-09 17:34 - 平均心率: 176 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'02" / 05'54" / 05'55" / 06'00" / 05'58" / 05'43" / 05'56" / 05'59" / 06'21" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'54" | 00:12'56" |
3 | 05'55" | 00:18'51" |
4 | 06'00" | 00:24'51" |
5 | 05'58" | 00:30'49" |
6 | 05'43" | 00:36'32" |
7 | 05'56" | 00:42'28" |
8 | 05'59" | 00:48'27" |
9 | 06'21" | 00:54'48" |
9.3 | 04'57" | 00:56'07" |