12.2 km | 01:00:06 | 04:56/km日期: 2023-11-07 05:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 04'51" / 05'00" / 06'01" / 05'07" / 04'50" / 04'53" / 05'51" / 04'54" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 12132 / 12132 |
2 | | 04'05" | 22 / 12154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.52 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'51" | 00:10'16" |
3 | 05'00" | 00:15'16" |
4 | 06'01" | 00:21'17" |
5 | 05'07" | 00:26'24" |
6 | 04'50" | 00:31'14" |
7 | 04'53" | 00:36'07" |
8 | 05'51" | 00:41'58" |
9 | 04'54" | 00:46'52" |
10 | 04'50" | 00:51'42" |
11 | 04'54" | 00:56'36" |
12 | 04'46" | 01:01'22" |
12.2 | 04'37" | 01:02'05" |