10.3 km | 01:01:18 | 05:55/km日期: 2023-11-07 06:11 - 總爬升: 107 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'08" / 05'55" / 05'58" / 05'49" / 05'27" / 05'40" / 05'33" / 05'19" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'21") | 1001 / 1001 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'23" (+01'01") | 1001 / 2003 | 176 / 88 |
| 3 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 3004 | 179 / 90 |
| 4 | | 05'58" (+00'36") | 1001 / 4006 | 181 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+00'41") | 1001 / 5007 | 181 / 90 |
| 6 | | 05'51" (+00'29") | 1002 / 6009 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1001 / 7011 | 182 / 98 |
| 8 | | 05'44" (+00'22") | 1001 / 8012 | 182 / 95 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 9012 | 184 / 97 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10013 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'29" (+00'07") | 331 / 10344 | 186 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 06'08" | 00:19'08" |
| 4 | 05'55" | 00:25'03" |
| 5 | 05'58" | 00:31'01" |
| 6 | 05'49" | 00:36'50" |
| 7 | 05'27" | 00:42'17" |
| 8 | 05'40" | 00:47'57" |
| 9 | 05'33" | 00:53'30" |
| 10 | 05'19" | 00:58'49" |
| 10.3 | 07'12" | 01:01'18" |
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