12.2 km | 01:13:00 | 06:00/km日期: 2023-11-08 04:40 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 06'23" / 08'42" / 06'44" / 06'53" / 11'44" / 09'27" / 07'00" / 05'02" / 06'13" / 05'36" / 04'08" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+02'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+02'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'07" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" (+00'55") | 165 / 12165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.24 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'23" | 00:11'46" |
| 3 | 08'42" | 00:20'28" |
| 4 | 06'44" | 00:27'12" |
| 5 | 06'53" | 00:34'05" |
| 6 | 11'44" | 00:45'49" |
| 7 | 09'27" | 00:55'16" |
| 8 | 07'00" | 01:02'16" |
| 9 | 05'02" | 01:07'18" |
| 10 | 06'13" | 01:13'31" |
| 11 | 05'36" | 01:19'07" |
| 12 | 04'08" | 01:23'15" |
| 12.2 | 05'01" | 01:24'05" |
留言 
展開計圈分析
