10.2 km | 00:53:28 | 05:14/km日期: 2023-11-07 19:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'29" / 04'21" / 06'39" / 04'19" / 06'43" / 04'22" / 07'08" / 05'15" / 05'27" / 05'25" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'13") | 175 / 2175 |
4 | | 41'14" (+36'57") | 61 / 2237 |
5 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3237 |
6 | | 04'17" | 1000 / 4237 |
7 | | 04'22" (+00'05") | 176 / 4414 |
8 | | 01:26'12" (+21'55") | 25 / 4440 |
9 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 5440 |
10 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 6440 |
11 | | 04'33" (+00'16") | 170 / 6610 |
12 | | 06'10" (+01'53") | 1000 / 7610 |
13 | | 05'22" (+01'05") | 1000 / 8610 |
14 | | 05'27" (+01'10") | 1000 / 9610 |
15 | | 05'23" (+01'06") | 590 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.25 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'21" | 00:08'50" |
3 | 06'39" | 00:15'29" |
4 | 04'19" | 00:19'48" |
5 | 06'43" | 00:26'31" |
6 | 04'22" | 00:30'53" |
7 | 07'08" | 00:38'01" |
8 | 05'15" | 00:43'16" |
9 | 05'27" | 00:48'43" |
10 | 05'25" | 00:54'08" |
10.2 | 05'23" | 00:55'13" |