12.1 km | 01:31:09 | 07:33/km日期: 2023-11-05 18:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 14688 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'25" / 07'20" / 07'19" / 07'32" / 07'51" / 07'33" / 07'51" / 07'16" / 07'35" / 07'35" / 22'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 | 166 / 81 |
| 2 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 2001 | 164 / 81 |
| 3 | | 07'31" (+00'12") | 1001 / 3002 | 163 / 81 |
| 4 | | 07'24" (+00'05") | 1001 / 4004 | 161 / 83 |
| 5 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 5005 | 160 / 83 |
| 6 | | 07'34" (+00'15") | 1000 / 6006 | 159 / 82 |
| 7 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 7007 | 158 / 80 |
| 8 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 8007 | 160 / 81 |
| 9 | | 07'47" (+00'28") | 1001 / 9008 | 159 / 80 |
| 10 | | 07'23" (+00'04") | 1001 / 10010 | 160 / 84 |
| 11 | | 07'42" (+00'23") | 1001 / 11012 | 159 / 81 |
| 12 | | 07'34" (+00'15") | 1002 / 12014 | 159 / 82 |
| 13 | | 06'48" | 41 / 12056 | 162 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'20" | 00:14'38" |
| 3 | 07'25" | 00:22'03" |
| 4 | 07'20" | 00:29'23" |
| 5 | 07'19" | 00:36'42" |
| 6 | 07'32" | 00:44'14" |
| 7 | 07'51" | 00:52'05" |
| 8 | 07'33" | 00:59'38" |
| 9 | 07'51" | 01:07'29" |
| 10 | 07'16" | 01:14'45" |
| 11 | 07'35" | 01:22'20" |
| 12 | 07'35" | 01:29'55" |
| 12.1 | 21'42" | 01:31'09" |
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