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彭志昇
新北市
ID 732824
2 位追隨者
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彭志昇
0.5 km
|
00:08:06
|
15:03/km
日期:
2023-11-07 20:08
-
平均心率:
141
-
卡路里:
64 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
Pace: 15'05" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
18'23" (+09'26")
18 / 18
2
00'10"
(00'30")
35'59" (+27'02")
4 / 22
3
00'20"
(00'50")
12'57" (+04'00")
25 / 48
4
00'10"
(01'00")
14'04" (+05'07")
11 / 60
5
00'20"
(01'20")
10'56" (+01'59")
30 / 90
展開計圈分析
6
00'10"
(01'30")
16'11" (+07'14")
10 / 101
7
00'20"
(01'50")
11'12" (+02'15")
29 / 130
8
00'10"
(02'00")
15'04" (+06'07")
11 / 141
9
00'20"
(02'20")
12'19" (+03'22")
27 / 168
10
00'10"
(02'30")
16'42" (+07'45")
9 / 178
11
00'20"
(02'50")
13'07" (+04'10")
25 / 204
12
00'10"
(03'00")
15'15" (+06'18")
10 / 215
13
00'20"
(03'20")
04:18'23" (+09'26")
1 / 216
14
00'10"
(03'30")
02:38'43" (+29'46")
1 / 217
15
00'20"
(03'50")
38'48" (+29'51")
8 / 226
16
00'10"
(04'00")
29'42" (+20'45")
5 / 231
17
00'20"
(04'20")
08'57"
37 / 269
18
00'10"
(04'30")
15'46" (+06'49")
10 / 279
19
00'20"
(04'50")
11'57" (+03'00")
27 / 307
20
00'10"
(05'00")
20'15" (+11'18")
8 / 315
21
00'20"
(05'20")
12'20" (+03'23")
27 / 342
22
00'10"
(05'30")
14'03" (+05'06")
11 / 354
23
00'20"
(05'50")
10'34" (+01'37")
31 / 386
24
00'10"
(06'00")
19'30" (+10'33")
8 / 394
25
00'20"
(06'20")
11'59" (+03'02")
27 / 422
26
00'10"
(06'30")
32'10" (+23'13")
5 / 427
27
00'20"
(06'50")
11'33" (+02'36")
28 / 456
28
00'10"
(07'00")
16'18" (+07'21")
10 / 466
29
00'20"
(07'20")
13'06" (+04'09")
25 / 492
30
00'10"
(07'30")
24'21" (+15'24")
6 / 498
31
00'20"
(07'50")
10'39" (+01'42")
31 / 530
32
00'10"
(08'00")
21'12" (+12'15")
7 / 538
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
114.52 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.5
15'05"
00:08'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.3 km
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