玄大帥 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

玄大帥新竹
ID 750558

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10.2 km | 00:58:53 | 05:45/km

日期: 2023-11-07 19:09 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 05'45" / 05'36" / 05'43" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 05'43" /

基本訓練
--
輕鬆跑，感䁷像在走路

全鼻吸吐，待腳復元

11月累積里程 : 90.08 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'50"	00:17'18"
4	05'51"	00:23'09"
5	05'45"	00:28'54"
6	05'36"	00:34'30"
7	05'43"	00:40'13"
8	05'57"	00:46'10"
9	05'44"	00:51'54"
10	05'41"	00:57'35"
10.2	05'36"	00:58'54"

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