11.7 km | 01:10:37 | 06:03/km日期: 2023-11-06 15:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'55" / 05'40" / 09'34" / 01'57" / 05'50" / 06'28" / 07'17" / 06'20" / 05'26" / 05'18" / 06'49" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+02'15") | 465 / 7465 |
| 9 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 8465 |
| 10 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 9465 |
| 11 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 10465 |
| 12 | | 07'07" (+02'13") | 1000 / 11465 |
| 13 | | 06'09" (+01'15") | 205 / 11670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.29 km 
nike pegasus 39 累積 :
1203.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'40" | 00:10'35" |
| 3 | 09'34" | 00:20'09" |
| 4 | 01'57" | 00:22'06" |
| 5 | 05'50" | 00:27'56" |
| 6 | 06'28" | 00:34'24" |
| 7 | 07'17" | 00:41'41" |
| 8 | 06'20" | 00:48'01" |
| 9 | 05'26" | 00:53'27" |
| 10 | 05'18" | 00:58'45" |
| 11 | 06'49" | 01:05'34" |
| 11.7 | 09'23" | 01:11'52" |
Cherry Lin 說推
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