陳小昭 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.5 km | 00:36:32 | 06:37/km

日期: 2016-04-27 20:42 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'30" / 07'02" / 05'28" / 06'46" / 07'00" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+02'03")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'32")

07'02" (+01'35")

1000 / 2000

3

05'27"

(20'00")

05'27"

1000 / 3000

4

06'46"

(26'46")

06'46" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'59"

(33'46")

06'59" (+01'32")

1000 / 5000

6

02'46"

(36'32")

05'22"

514 / 5514

4月累積里程 : 66.09 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4131.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheetah, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'02"	00:14'32"
3	05'28"	00:20'00"
4	06'46"	00:26'46"
5	07'00"	00:33'46"
5.5	05'22"	00:36'32"

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