9.0 km | 00:45:56 | 05:07/km日期: 2023-11-06 05:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'53" / 05'31" / 05'17" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 04'46" / 08'25" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 951 / 8951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.23 km SAUCONY Axon 3 累積 :
661.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 05'31" | 00:13'24" |
3 | 05'17" | 00:18'41" |
4 | 05'04" | 00:23'45" |
5 | 04'57" | 00:28'42" |
6 | 04'58" | 00:33'40" |
7 | 04'46" | 00:38'26" |
8 | 08'25" | 00:46'51" |
9.0 | 05'57" | 00:52'31" |