mlchenglan 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

mlchenglan 基隆
ID 151939

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11.4 km | 01:49:38 | 09:37/km

日期: 2016-04-28 17:04 - 地點: 新竹縣立第二運動場 - 卡路里: 784.78 Cal

Pace: 08'25" / 07'46" / 11'14" / 10'42" / 07'23" / 11'00" / 08'59" / 10'30" / 10'20" / 10'27" / 10'16" / 06'48" /

4月累積里程 : 94.93 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'46"	00:16'11"
3	11'14"	00:27'25"
4	10'42"	00:38'07"
5	07'23"	00:45'30"
6	11'00"	00:56'30"
7	08'59"	01:05'29"
8	10'30"	01:15'59"
9	10'20"	01:26'19"
10	10'27"	01:36'46"
11	10'16"	01:47'02"
11.4	06'47"	01:49'38"

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