洪汎玲~汎汎 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪汎玲~汎汎新北市
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洪汎玲~汎汎

11.0 km | 01:12:55 | 06:37/km

日期: 2016-04-28 16:33 - 地點: 光復國小-中正橋 - 天氣: 微笑曲線我又來了 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'41" / 06'38" / 06'44" / 06'37" / 06'37" / 06'31" / 06'31" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'34" / 10'00" /

今天腳好酸痛鐵到不行，跑的速度也跑不起來。真的很沉重的腳步。

4月累積里程 : 152.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

興祥, 郭小男和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'38"	00:13'19"
3	06'44"	00:20'03"
4	06'37"	00:26'40"
5	06'37"	00:33'17"
6	06'31"	00:39'48"
7	06'31"	00:46'19"
8	06'41"	00:53'00"
9	06'39"	00:59'39"
10	06'40"	01:06'19"
11	06'34"	01:12'53"
11.0	09'59"	01:12'56"

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