3.2 km | 01:05:26 | 20:21/km日期: 2023-11-05 16:40 - 平均心率: 90 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 36'59" / 27'20" / 21'52" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'58" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" | 215 / 3215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.72 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'59" | 00:36'59" |
2 | 27'20" | 01:04'19" |
3 | 21'52" | 01:26'11" |
3.2 | 14'52" | 01:29'23" |