9.7 km | 04:01:02 | 24:49/km日期: 2023-11-04 07:34 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'30" / 19'00" / 22'45" / 26'10" / 24'44" / 35'36" / 39'44" / 39'13" / 16'02" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'59" (+10'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'45" (+14'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'10" (+17'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'43" (+16'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'36" (+27'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 39'43" (+31'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 39'13" (+30'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'01" (+07'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'03" (+04'32") | 711 / 9711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.70 km 
HOKA non 累積 :
399.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 19'00" | 00:27'30" |
| 3 | 22'45" | 00:50'15" |
| 4 | 26'10" | 01:16'25" |
| 5 | 24'44" | 01:41'09" |
| 6 | 35'36" | 02:16'45" |
| 7 | 39'44" | 02:56'29" |
| 8 | 39'13" | 03:35'42" |
| 9 | 16'02" | 03:51'44" |
| 9.7 | 13'04" | 04:01'02" |
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