3.8 km | 00:40:57 | 10:48/km日期: 2016-04-26 20:16 - 平均心率: 115 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 2820 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 09'11" / 10'29" / 11'35" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'00" | 1000 / 1000 | 73 / 135 |
2 | | 10'30" (+00'30") | 1002 / 2003 | 73 / 129 |
3 | | 11'39" (+01'39") | 1002 / 3005 | 63 / 136 |
4 | | 11'02" (+01'02") | 789 / 3795 | 65 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 10'29" | 00:19'40" |
3 | 11'35" | 00:31'15" |
3.8 | 12'17" | 00:40'57" |