10.0 km | 01:16:53 | 07:40/km日期: 2023-11-05 06:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'11" / 06'49" / 06'59" / 07'29" / 07'41" / 08'09" / 08'08" / 08'47" / 09'16" / 07'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'26" (+05'37") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.20 km 
Hoka Clifon9 累積 :
360.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'49" | 00:14'00" |
| 3 | 06'59" | 00:20'59" |
| 4 | 07'29" | 00:28'28" |
| 5 | 07'41" | 00:36'09" |
| 6 | 08'09" | 00:44'18" |
| 7 | 08'08" | 00:52'26" |
| 8 | 08'47" | 01:01'13" |
| 9 | 09'16" | 01:10'29" |
| 10 | 07'40" | 01:18'09" |
| 10.0 | 13'07" | 01:18'14" |
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