3.2 km | 00:31:53 | 09:53/km日期: 2023-10-20 16:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'20" / 05'54" / 06'43" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+09'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'33" (+11'40") | 225 / 3225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 05'54" | 00:17'14" |
3 | 06'43" | 00:23'57" |
3.2 | 17'34" | 00:27'55" |