陳振芳 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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52.9 km | 06:27:25 | 8.2 km/h

日期: 2016-04-28 09:00 - 總爬升: 417 m - 地點: 光復到玉里 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

今天就比較辛苦了,因為踫到下雨,在瑞穗就開始下了,而且一路下到玉里,因為下雨今天的行程幾乎全部取消,改為只要騎到民宿"加家民宿"就可以了.

4月累積里程 : 253.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-1.0 %
2	23.4	-1.0 %
3	15.5	-0.4 %
4	21.1	1.4 %
5	18.1	1.4 %
6	15.8	3.6 %
7	14.6	3.8 %
8	6.1	3.2 %
9	13.2	3.8 %
10	5.8	4.6 %
11	18.5	2.9 %
12	32.7	-3.2 %
13	30.3	-4.1 %
14	22.0	2.2 %
15	5.0	2.6 %
16	35.6	-3.0 %
17	40.9	-3.1 %
18	36.0	-1.0 %
19	39.6	-3.2 %
20	40.9	-2.8 %
21	23.7	-1.3 %
22	27.7	-1.6 %
23	29.0	-1.6 %
24	2.3	-1.5 %
25	12.9	3.1 %
26	6.1	6.3 %
27	0.6	-6.0 %
28	20.1	-4.2 %
29	20.7	-2.4 %
30	22.8	1.2 %
31	1.6	1.6 %
32	7.1	-1.1 %
33	23.8	-1.0 %
34	22.1	-1.2 %
35	21.4	-0.5 %
36	17.6	2.8 %
37	16.1	2.2 %
38	10.0	-2.0 %
39	27.5	-1.6 %
40	18.9	2.7 %
41	31.0	-1.8 %
42	21.6	1.8 %
43	21.8	2.2 %
44	7.5	2.5 %
45	23.5	-0.2 %
46	27.7	-2.4 %
47	23.7	1.8 %
48	19.0	2.2 %
49	16.9	-1.0 %
50	16.7	-1.1 %
51	14.1	1.2 %
52	14.1	3.2 %
52.9	1.7	-1.7 %

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