10.1 km | 00:54:39 | 05:25/km日期: 2023-11-04 06:57 - 總爬升: 101 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 9894 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 05'46" / 05'28" / 05'25" / 05'02" / 05'04" / 04'54" / 05'13" / 05'13" / 05'21" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'10") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2001 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 3002 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 1002 / 4004 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 5005 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 6007 | 181 / 108 |
| 7 | | 05'00" | 1004 / 7011 | 183 / 108 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 1002 / 8014 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'21" (+00'21") | 1002 / 9016 | 184 / 101 |
| 10 | | 05'23" (+00'23") | 1001 / 10017 | 185 / 99 |
| 11 | | 05'43" (+00'43") | 37 / 10055 | 184 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'46" | 00:11'55" |
| 3 | 05'28" | 00:17'23" |
| 4 | 05'25" | 00:22'48" |
| 5 | 05'02" | 00:27'50" |
| 6 | 05'04" | 00:32'54" |
| 7 | 04'54" | 00:37'48" |
| 8 | 05'13" | 00:43'01" |
| 9 | 05'13" | 00:48'14" |
| 10 | 05'21" | 00:53'35" |
| 10.1 | 19'04" | 00:54'39" |
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