11.4 km | 01:19:34 | 06:56/km日期: 2023-11-03 04:58 - 地點: 新月橋～中興橋～重翠橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 15556 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'46" / 07'05" / 07'03" / 07'02" / 07'06" / 06'59" / 06'53" / 06'56" / 07'32" / 05'53" / 06'10" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'55") | 1008 / 1008 | 183 / 70 |
| 2 | | 07'03" (+01'15") | 1003 / 2011 | 193 / 73 |
| 3 | | 07'00" (+01'12") | 1005 / 3016 | 196 / 72 |
| 4 | | 07'02" (+01'14") | 1007 / 4024 | 195 / 72 |
| 5 | | 07'00" (+01'12") | 1004 / 5028 | 197 / 72 |
| 6 | | 07'00" (+01'12") | 1004 / 6032 | 196 / 72 |
| 7 | | 06'51" (+01'03") | 1006 / 7038 | 197 / 73 |
| 8 | | 06'56" (+01'08") | 1008 / 8047 | 194 / 74 |
| 9 | | 07'29" (+01'41") | 1005 / 9052 | 191 / 69 |
| 10 | | 05'48" | 1007 / 10060 | 203 / 84 |
| 11 | | 06'09" (+00'21") | 1007 / 11068 | 203 / 79 |
| 12 | | 06'38" (+00'50") | 451 / 11519 | 200 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'05" | 00:14'51" |
| 3 | 07'03" | 00:21'54" |
| 4 | 07'02" | 00:28'56" |
| 5 | 07'06" | 00:36'02" |
| 6 | 06'59" | 00:43'01" |
| 7 | 06'53" | 00:49'54" |
| 8 | 06'56" | 00:56'50" |
| 9 | 07'32" | 01:04'22" |
| 10 | 05'53" | 01:10'15" |
| 11 | 06'10" | 01:16'25" |
| 11.5 | 06'58" | 01:19'34" |
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