11.0 km | 01:07:23 | 06:06/km日期: 2016-04-26 19:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 11859 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 01'59" / 01'29" / 03'55" / 06'04" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'47" / 06'31" / 71'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" | 1014 / 1014 | 165 / 156 |
2 | | 05'52" (+02'01") | 1004 / 2018 | 170 / 99 |
3 | | 06'08" (+02'17") | 1007 / 3026 | 175 / 92 |
4 | | 06'07" (+02'16") | 1003 / 4029 | 177 / 92 |
5 | | 06'09" (+02'18") | 1000 / 5030 | 177 / 91 |
6 | | 06'23" (+02'32") | 1005 / 6035 | 176 / 88 |
7 | | 06'08" (+02'17") | 1007 / 7043 | 179 / 90 |
8 | | 06'09" (+02'18") | 1000 / 8044 | 180 / 89 |
9 | | 06'37" (+02'46") | 1005 / 9049 | 179 / 84 |
10 | | 06'29" (+02'38") | 1006 / 10056 | 178 / 86 |
11 | | 06'33" (+02'42") | 1000 / 11057 | 176 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'59" | 00:01'59" |
2 | 01'29" | 00:03'28" |
3 | 03'55" | 00:07'23" |
4 | 06'04" | 00:13'27" |
5 | 06'09" | 00:19'36" |
6 | 06'13" | 00:25'49" |
7 | 06'15" | 00:32'04" |
8 | 06'20" | 00:38'24" |
9 | 06'08" | 00:44'32" |
10 | 06'20" | 00:50'52" |
11 | 06'47" | 00:57'39" |
12 | 06'31" | 01:04'10" |
11.0 | -3'-22" | 01:07'23" |