Bo Ham Hsiao 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Ham Hsiao 彰化
ID 785419

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5.0 km | 00:38:24 | 07:39/km

日期: 2023-10-29 07:30 - 地點: 員林市 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'57" / 06'22" / 08'09" / 08'34" / 10'11" / 16'40" /

彰化

Bo Ham Hsiao

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彰化

Bo Ham Hsiao

·

基本訓練八個多月沒有跑了，回覆後的首場，真的好爛可是不知道為啥我的腳每次在跑外側都會痛

10月累積里程 : 9.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'22"	00:11'19"
3	08'09"	00:19'28"
4	08'34"	00:28'02"
5	10'11"	00:38'13"
5.0	23'48"	00:38'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41