3.6 km | 00:36:51 | 10:12/km日期: 2023-10-30 19:50 - 平均心率: 107 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'35" / 08'07" / 08'18" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+03'07") | 611 / 3611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 08'07" | 00:21'42" |
| 3 | 08'18" | 00:30'00" |
| 3.6 | 11'12" | 00:36'51" |
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