Fang Hua Sung 2023/11/02 訓練日誌

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

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Fang Hua Sung

11.2 km | 01:34:52 | 08:27/km

日期: 2023-11-02 18:20 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 09'02" / 09'36" / 09'07" / 08'37" / 07'56" / 12'37" / 08'30" / 07'01" / 06'22" / 07'35" / 06'26" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 168.67 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳皮, 宋布里奇和其他 8 人說推

留言

阿九哥Collar Fang Hua早上好🌹🎉🍑🥭💐🏃🐎🏃‍♀️👏🏻👍

2023-11-04 04:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'36"	00:18'38"
3	09'07"	00:27'45"
4	08'37"	00:36'22"
5	07'56"	00:44'18"
6	12'37"	00:56'55"
7	08'30"	01:05'25"
8	07'01"	01:12'26"
9	06'22"	01:18'48"
10	07'35"	01:26'23"
11	06'26"	01:32'49"
11.2	09'49"	01:35'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41