5.0 km | 00:29:08 | 05:49/km日期: 2023-10-25 06:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'32" / 06'13" / 04'31" / 06'36" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'06") | 406 / 406 |
2 | | 04'35" (+00'13") | 406 / 812 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 410 / 1223 |
4 | | 04'23" (+00'01") | 411 / 1634 |
5 | | 15'39" (+11'17") | 163 / 1797 |
6 | | 04'27" (+00'05") | 409 / 2206 |
7 | | 04'26" (+00'04") | 413 / 2620 |
8 | | 04'25" (+00'03") | 406 / 3027 |
9 | | 04'22" | 407 / 3434 |
10 | | 07'54" (+03'32") | 1000 / 4434 |
11 | | 07'19" (+02'57") | 564 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'13" | 00:10'45" |
3 | 04'31" | 00:15'16" |
4 | 06'36" | 00:21'52" |
5.0 | 07'17" | 00:29'09" |